Гранат — калорийность
Калорийность 100 граммов граната
(из которых 1,7 г белка,
жиров 1,2 г и
углеводов 18,7 г)
составляет 83 кКал
или 346 кДж.
83 кКал
на 100 г
это 3.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г граната
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов граната, понадобятся 7 минут бега или 1 час 19 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 19 мин | 5% | |
| Медитация | 1 ч 11 мин | 5% | |
| Отдых | 1 ч 05 мин | 5% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 55 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 07 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 11 кКал — 12%. Калории в белках ~ 7 кКал — 8%. Калории в углеводах ~ 75 кКал — 80%.