Морской гребешок — калорийность

Калорийность 100 граммов морского гребешка (из которых 12,1 г белка, жиров 0,5 г и углеводов 3,2 г) составляет 69 кКал или 289 кДж.
69 кКал на 100 г это 3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г морского гребешка

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов морского гребешка, понадобятся 6 минут бега или 1 час 6 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 4 кКал — 6%. Калории в белках ~ 48 кКал — 74%. Калории в углеводах ~ 13 кКал — 20%.