Осьминог — калорийность

Калорийность 100 граммов осьминога (из которых 14,9 г белка, жиров 1,0 г и углеводов 2,2 г) составляет 82 кКал или 343 кДж.
82 кКал на 100 г это 3.6% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г осьминога

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов осьминога, понадобятся 7 минут бега или 1 час 18 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 9 кКал — 12%. Калории в белках ~ 60 кКал — 77%. Калории в углеводах ~ 9 кКал — 11%.