Поиск продуктов

Кальмар — калорийность

Калорийность 100 граммов кальмара (из которых 15,6 г белка, жиров 1,4 г и углеводов 3,1 г) составляет 92 кКал или 385 кДж.
92 кКал на 100 г это 4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кальмара

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кальмара, понадобятся 7 минут бега или 1 час 28 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 1 ч 28 мин 6%
Медитация 1 ч 19 мин 5%
Отдых 1 ч 12 мин 5%
Чтение книг, Интернет 1 ч 01 мин 4%
Секс 0 ч 38 мин 3%
Йога, пилатес 0 ч 25 мин 2%
Танцы 0 ч 23 мин 2%
Ходьба 0 ч 21 мин 1%
Футбол 0 ч 12 мин 1%
Плавание 0 ч 12 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 11 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 11 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 10 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 08 мин 1%
Бег 0 ч 07 мин 0%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 12 кКал — 14%. Калории в белках ~ 62 кКал — 72%. Калории в углеводах ~ 12 кКал — 14%.

Наверх
Вернуться