Кальмар — калорийность

Калорийность 100 граммов кальмара (из которых 15,6 г белка, жиров 1,4 г и углеводов 3,1 г) составляет 92 кКал или 385 кДж.
92 кКал на 100 г это 4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кальмара

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кальмара, понадобятся 7 минут бега или 1 час 28 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 12 кКал — 14%. Калории в белках ~ 62 кКал — 72%. Калории в углеводах ~ 12 кКал — 14%.