Морские ушки — калорийность

Калорийность 100 граммов морских ушек (из которых 17,1 г белка, жиров 0,8 г и углеводов 6,0 г) составляет 105 кКал или 439 кДж.
105 кКал на 100 г это 4.6% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г морских ушек

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов морских ушек, понадобятся 8 минут бега или 1 час 40 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 7 кКал — 7%. Калории в белках ~ 68 кКал — 69%. Калории в углеводах ~ 24 кКал — 24%.