Осьминог варёный — калорийность
Калорийность 100 граммов варёного осьминога
(из которых 29,8 г белка,
жиров 2,1 г и
углеводов 4,4 г)
составляет 164 кКал
или 686 кДж.
164 кКал
на 100 г
это 7.1% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёного осьминога
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёного осьминога, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 36 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 2 ч 36 мин | 11% | |
Медитация | 2 ч 20 мин | 10% | |
Отдых | 2 ч 08 мин | 9% | |
Чтение книг, Интернет | 1 ч 48 мин | 8% | |
Секс | 1 ч 07 мин | 5% | |
Йога, пилатес | 0 ч 44 мин | 3% | |
Танцы | 0 ч 41 мин | 3% | |
Ходьба | 0 ч 37 мин | 3% | |
Футбол | 0 ч 22 мин | 2% | |
Плавание | 0 ч 21 мин | 1% | |
Тренировка пресса | 0 ч 19 мин | 1% | |
Силовая тренировка | 0 ч 19 мин | 1% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 18 мин | 1% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 14 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 13 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 19 кКал — 12%. Калории в белках ~ 119 кКал — 76%. Калории в углеводах ~ 18 кКал — 12%.