Поиск продуктов

Мидии отварные — калорийность

Калорийность 100 граммов отварных мидий (из которых 23,8 г белка, жиров 4,5 г и углеводов 7,4 г) составляет 172 кКал или 720 кДж.
172 кКал на 100 г это 7.5% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г отварных мидий

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов отварных мидий, понадобятся 14 минут бега или 2 часа 44 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 2 ч 44 мин 11%
Медитация 2 ч 27 мин 10%
Отдых 2 ч 14 мин 9%
Чтение книг, Интернет 1 ч 53 мин 8%
Секс 1 ч 10 мин 5%
Йога, пилатес 0 ч 46 мин 3%
Танцы 0 ч 43 мин 3%
Ходьба 0 ч 38 мин 3%
Футбол 0 ч 23 мин 2%
Плавание 0 ч 22 мин 2%
Тренировка пресса 0 ч 20 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 20 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 18 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 15 мин 1%
Бег 0 ч 14 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 40 кКал — 24%. Калории в белках ~ 95 кКал — 58%. Калории в углеводах ~ 30 кКал — 18%.

Наверх
Вернуться