Мидии — калорийность

Калорийность 100 граммов мидий (из которых 11,9 г белка, жиров 2,2 г и углеводов 3,7 г) составляет 86 кКал или 360 кДж.
86 кКал на 100 г это 3.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г мидий

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов мидий, понадобятся 7 минут бега или 1 час 22 минуты сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 20 кКал — 24%. Калории в белках ~ 48 кКал — 58%. Калории в углеводах ~ 15 кКал — 18%.