Зефир (маршмеллоу) в шоколаде — калорийность
Калорийность 100 граммов зефира в шоколаде
(из которых 4,0 г белка,
жиров 16,9 г и
углеводов 67,7 г)
составляет 421 кКал
или 1 761 кДж.
421 кКал
на 100 г
это 18.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г зефира в шоколаде
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов зефира в шоколаде, понадобятся 34 минуты бега или 6 часов 41 минута сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 6 ч 41 мин | 28% | |
| Медитация | 6 ч 00 мин | 25% | |
| Отдых | 5 ч 29 мин | 23% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 37 мин | 19% | |
| Секс | 2 ч 52 мин | 12% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 53 мин | 8% | |
| Танцы | 1 ч 46 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 34 мин | 7% | |
| Футбол | 0 ч 56 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 54 мин | 4% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 45 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 36 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 34 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 152 кКал — 35%. Калории в белках ~ 16 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 271 кКал — 61%.