Творог 2% жирности — калорийность
Калорийность 100 граммов творога 2% жирности
(из которых 10,5 г белка,
жиров 2,3 г и
углеводов 4,8 г)
составляет 81 кКал
или 340 кДж.
81 кКал
на 100 г
это 3.5% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г творога 2% жирности
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов творога 2% жирности, понадобятся 6 минут бега или 1 час 17 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 17 мин | 5% | |
| Медитация | 1 ч 09 мин | 5% | |
| Отдых | 1 ч 03 мин | 4% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 06 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 20 кКал — 25%. Калории в белках ~ 42 кКал — 52%. Калории в углеводах ~ 19 кКал — 23%.