Шелковица — калорийность

Калорийность 100 граммов шелковицы (из которых 1,4 г белка, жиров 0,4 г и углеводов 9,8 г) составляет 43 кКал или 180 кДж.
43 кКал на 100 г это 1.9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г шелковицы

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов шелковицы, понадобятся 3 минуты бега или 41 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 4 кКал — 8%. Калории в белках ~ 6 кКал — 12%. Калории в углеводах ~ 39 кКал — 80%.