Лонган — калорийность
Калорийность 100 граммов лонгана
(из которых 1,3 г белка,
жиров 0,1 г и
углеводов 15,1 г)
составляет 60 кКал
или 251 кДж.
60 кКал
на 100 г
это 2.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г лонгана
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов лонгана, понадобятся 5 минут бега или 57 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 0 ч 57 мин | 4% | |
| Медитация | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Отдых | 0 ч 47 мин | 3% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Секс | 0 ч 24 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 05 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 05 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 1 кКал — 1%. Калории в белках ~ 5 кКал — 7%. Калории в углеводах ~ 61 кКал — 92%.