Свиной окорок и кострец — калорийность
Калорийность 100 граммов свиного окорока и костреца
(из которых 20,3 г белка,
жиров 10,6 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 182 кКал
или 763 кДж.
182 кКал
на 100 г
это 7.9% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г свиного окорока и костреца
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов свиного окорока и костреца, понадобятся 15 минут бега или 2 часа 53 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 53 мин | 12% | |
| Медитация | 2 ч 36 мин | 11% | |
| Отдых | 2 ч 22 мин | 10% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 00 мин | 8% | |
| Секс | 1 ч 14 мин | 5% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 24 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 15 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 96 кКал — 54%. Калории в белках ~ 81 кКал — 46%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.