Мясо свиное без жира (филе) — калорийность
Калорийность 100 граммов свиного мяса без жира (филе)
(из которых 21,2 г белка,
жиров 5,9 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 144 кКал
или 602 кДж.
144 кКал
на 100 г
это 6.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г свиного мяса без жира (филе)
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов свиного мяса без жира (филе), понадобятся 12 минут бега или 2 часа 17 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 17 мин | 10% | |
| Медитация | 2 ч 03 мин | 9% | |
| Отдых | 1 ч 53 мин | 8% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 35 мин | 7% | |
| Секс | 0 ч 59 мин | 4% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 36 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 12 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 53 кКал — 38%. Калории в белках ~ 85 кКал — 62%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.