Свиная рулька, голяшка — калорийность
Калорийность 100 граммов свиной рульки (голяшки)
(из которых 19,9 г белка,
жиров 12,0 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 193 кКал
или 807 кДж.
193 кКал
на 100 г
это 8.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г свиной рульки (голяшки)
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов свиной рульки (голяшки), понадобятся 15 минут бега или 3 часа 4 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 04 мин | 13% | |
| Медитация | 2 ч 45 мин | 11% | |
| Отдых | 2 ч 31 мин | 10% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 07 мин | 9% | |
| Секс | 1 ч 19 мин | 5% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Танцы | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 15 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 108 кКал — 58%. Калории в белках ~ 79 кКал — 42%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.