FitAudit → продукты → свиная рулька, голяшка ⤵ Свиная рулька, голяшка — содержание жиров Свиная рулька, голяшка содержит 11,96 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов свиная рулька, голяшка занимает 241 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 238 Шейка свиная (шея) в сыром виде 12,4 г 14,7% 239 Фазан приготовленный 12,1 г 14,4% 240 Протеиновые добавки на основе молока порошок 12,0 г 14,3% 241 Свиная рулька, голяшка в сыром виде 12,0 г 14,2% 242 Омуль запечённый 11,9 г 14,2% 243 Яйцо индейки сырое 11,9 г 14,1% 244 Рёбрышки свиные (кантри) в сыром виде 11,8 г 14,1% 245 Чизбургер (Макдоналдс) 11,8 г 14,0% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 3,94 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,01 г Лауриновая кислота (12:0) 0,01 г Миристиновая кислота (14:0) 0,14 г Пальмитиновая кислота (16:0) 2,45 г Стеариновая кислота (18:0) 1,27 г Арахиновая кислота (20:0) 0,02 г Бегеновая кислота (22:0) 0,00 г Лигноцериновая кислота (24:0) 0,00 г Мононенасыщенные жирные кислоты 5,07 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,24 г Олеиновая кислота (18:1) 4,74 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,09 г Эруковая кислота (22:1) 0,00 г Нервоновая кислота (24:1) н/д Полиненасыщенные жирные кислоты 2,41 г Линолевая кислота (18:2) 2,13 г Линоленовая кислота (18:3) 0,10 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,09 г Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0,00 г Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,08 г Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,01 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 67,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры 0,10 г Трансжиры (моноеновые) 0,08 г Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют