Поиск продуктов

Осьминог — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот осьминога показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,167 г 20,9%
Треонин 0,642 г 26,8%
Изолейцин 0,649 г 32,5%
Лейцин 1,049 г 22,8%
Лизин 1,114 г 27,2%
Метионин 0,336 г 18,7%
Цистин 0,196 г 10,9%
Фенилаланин 0,534 г 12,1%
Тирозин 0,477 г 10,8%
Валин 0,651 г 26,0%
Аргинин 1,088 г 17,8%
Гистидин 0,286 г 13,6%
Аланин 0,902 г 13,7%
Аспарагиновая 1,438 г 11,8%
Глутаминовая 2,027 г 14,9%
Глицин 0,933 г 26,7%
Пролин 0,608 г 13,5%
Серин 0,668 г 8,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,049 г), изолейцин (0,649 г) и валин (0,651 г) — суммарное содержание 2,349 г в 100 г осьминога.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,933 г), аргинин (1,088 г) и метионин (0,336 г) — в сумме составляют 2,357 г на 100 г осьминога.

Наверх
Вернуться