Хлеб из овсяных отрубей — калорийность
Калорийность 100 граммов хлеба из овсяных отрубей
(из которых 10,4 г белка,
жиров 4,4 г и
углеводов 39,8 г)
составляет 236 кКал
или 987 кДж.
236 кКал
на 100 г
это 10.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г хлеба из овсяных отрубей
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов хлеба из овсяных отрубей, понадобятся 19 минут бега или 3 часа 45 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 45 мин | 16% | |
| Медитация | 3 ч 22 мин | 14% | |
| Отдых | 3 ч 04 мин | 13% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 35 мин | 11% | |
| Секс | 1 ч 36 мин | 7% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 03 мин | 4% | |
| Танцы | 0 ч 59 мин | 4% | |
| Ходьба | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Футбол | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 19 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 40 кКал — 17%. Калории в белках ~ 42 кКал — 17%. Калории в углеводах ~ 159 кКал — 66%.