Сухари из хлеба — калорийность
Калорийность 100 граммов сухарей из хлеба
(из которых 12,3 г белка,
жиров 15,1 г и
углеводов 66,4 г)
составляет 451 кКал
или 1 887 кДж.
451 кКал
на 100 г
это 19.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г сухарей из хлеба
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сухарей из хлеба, понадобятся 36 минут бега или 7 часов 10 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 7 ч 10 мин | 30% | |
| Медитация | 6 ч 25 мин | 27% | |
| Отдых | 5 ч 52 мин | 24% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 57 мин | 21% | |
| Секс | 3 ч 04 мин | 13% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 01 мин | 8% | |
| Танцы | 1 ч 54 мин | 8% | |
| Ходьба | 1 ч 41 мин | 7% | |
| Футбол | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 58 мин | 4% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 36 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 136 кКал — 30%. Калории в белках ~ 49 кКал — 11%. Калории в углеводах ~ 265 кКал — 59%.