Сухари панировочные — калорийность
Калорийность 100 граммов хлебных крошек для панировки
(из которых 13,4 г белка,
жиров 5,3 г и
углеводов 72,0 г)
составляет 395 кКал
или 1 653 кДж.
395 кКал
на 100 г
это 17.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г хлебных крошек для панировки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов хлебных крошек для панировки, понадобятся 32 минуты бега или 6 часов 16 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 6 ч 16 мин | 26% | |
| Медитация | 5 ч 38 мин | 23% | |
| Отдых | 5 ч 09 мин | 21% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 20 мин | 18% | |
| Секс | 2 ч 41 мин | 11% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 46 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 39 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 32 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 48 кКал — 12%. Калории в белках ~ 53 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 288 кКал — 74%.