Хлеб мультизерновой — калорийность
Калорийность 100 граммов мултизернового хлеба
(из которых 13,4 г белка,
жиров 4,2 г и
углеводов 43,3 г)
составляет 265 кКал
или 1 108 кДж.
265 кКал
на 100 г
это 11.5% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г мултизернового хлеба
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов мултизернового хлеба, понадобятся 21 минута бега или 4 часа 12 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 4 ч 12 мин | 18% | |
| Медитация | 3 ч 46 мин | 16% | |
| Отдых | 3 ч 27 мин | 14% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 54 мин | 12% | |
| Секс | 1 ч 48 мин | 8% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 11 мин | 5% | |
| Танцы | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Ходьба | 0 ч 59 мин | 4% | |
| Футбол | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 21 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 38 кКал — 14%. Калории в белках ~ 53 кКал — 20%. Калории в углеводах ~ 173 кКал — 66%.