Поиск продуктов

Хлеб пшеничный цельнозерновой — калорийность

Калорийность 100 граммов пшеничного цельнозернового хлеба (из которых 12,5 г белка, жиров 3,5 г и углеводов 42,7 г) составляет 252 кКал или 1 055 кДж.
252 кКал на 100 г это 11% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г пшеничного цельнозернового хлеба

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов пшеничного цельнозернового хлеба, понадобятся 20 минут бега или 4 часа сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 4 ч 00 мин 17%
Медитация 3 ч 35 мин 15%
Отдых 3 ч 17 мин 14%
Чтение книг, Интернет 2 ч 46 мин 12%
Секс 1 ч 43 мин 7%
Йога, пилатес 1 ч 08 мин 5%
Танцы 1 ч 03 мин 4%
Ходьба 0 ч 56 мин 4%
Футбол 0 ч 34 мин 2%
Плавание 0 ч 32 мин 2%
Тренировка пресса 0 ч 29 мин 2%
Силовая тренировка 0 ч 29 мин 2%
Езда на велосипеде 0 ч 27 мин 2%
Прыжки на скакалке 0 ч 22 мин 2%
Бег 0 ч 20 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 32 кКал — 13%. Калории в белках ~ 50 кКал — 20%. Калории в углеводах ~ 171 кКал — 67%.

Наверх
Вернуться