Поиск продуктов

Семена чиа — калорийность

Калорийность 100 граммов семян чиа (из которых 16,5 г белка, жиров 30,7 г и углеводов 42,1 г) составляет 486 кКал или 2 034 кДж.
486 кКал на 100 г это 21.1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г семян чиа

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов семян чиа, понадобятся 39 минут бега или 7 часов 43 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 7 ч 43 мин 32%
Медитация 6 ч 55 мин 29%
Отдых 6 ч 20 мин 26%
Чтение книг, Интернет 5 ч 20 мин 22%
Секс 3 ч 18 мин 14%
Йога, пилатес 2 ч 10 мин 9%
Танцы 2 ч 02 мин 8%
Ходьба 1 ч 48 мин 8%
Футбол 1 ч 05 мин 5%
Плавание 1 ч 02 мин 4%
Тренировка пресса 0 ч 56 мин 4%
Силовая тренировка 0 ч 56 мин 4%
Езда на велосипеде 0 ч 52 мин 4%
Прыжки на скакалке 0 ч 42 мин 3%
Бег 0 ч 39 мин 3%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 277 кКал — 54%. Калории в белках ~ 66 кКал — 13%. Калории в углеводах ~ 168 кКал — 33%.

Наверх
Вернуться