FitAudit → продукты → семена чиа ⤵ Семена чиа — содержание жиров Семена чиа содержат 30,74 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов семена чиа занимают 106 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 103 Говяжья грудинка сырая 31,3 г 37,2% 104 Сыр Фонтина 31,1 г 37,1% 105 Сыр швейцарский 31,0 г 36,9% 106 Семена чиа 30,7 г 36,6% 107 Сыр Рокфор 30,6 г 36,5% 108 Сыр Чешир 30,6 г 36,4% 109 Сыр Монтерей 30,3 г 36,0% 110 Сыр Мюнстер 30,0 г 35,8% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 3,33 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д Капроновая кислота (6:0) н/д Каприловая кислота (8:0) н/д Каприновая кислота (10:0) н/д Лауриновая кислота (12:0) н/д Миристиновая кислота (14:0) 0,03 г Пальмитиновая кислота (16:0) 2,17 г Стеариновая кислота (18:0) 0,91 г Арахиновая кислота (20:0) 0,09 г Бегеновая кислота (22:0) 0,03 г Лигноцериновая кислота (24:0) н/д Мононенасыщенные жирные кислоты 2,31 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,03 г Олеиновая кислота (18:1) 2,20 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,05 г Эруковая кислота (22:1) н/д Нервоновая кислота (24:1) н/д Полиненасыщенные жирные кислоты 23,67 г Линолевая кислота (18:2) 5,84 г Линоленовая кислота (18:3) 17,83 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 17,83 г Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 0,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры 0,14 г Трансжиры (моноеновые) н/д Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют