Поиск продуктов

Семена чиа — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот семян чиа показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,436 г 54,5%
Треонин 0,709 г 29,5%
Изолейцин 0,801 г 40,1%
Лейцин 1,371 г 29,8%
Лизин 0,970 г 23,7%
Метионин 0,588 г 32,7%
Цистин 0,407 г 22,6%
Фенилаланин 1,016 г 23,1%
Тирозин 0,563 г 12,8%
Валин 0,950 г 38,0%
Аргинин 2,143 г 35,1%
Гистидин 0,531 г 25,3%
Аланин 1,044 г 15,8%
Аспарагиновая 1,689 г 13,8%
Глутаминовая 3,500 г 25,7%
Глицин 0,943 г 26,9%
Пролин 0,776 г 17,2%
Серин 1,049 г 12,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,371 г), изолейцин (0,801 г) и валин (0,950 г) — суммарное содержание 3,122 г в 100 г семян чиа.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,943 г), аргинин (2,143 г) и метионин (0,588 г) — в сумме составляют 3,674 г на 100 г семян чиа.

Наверх
Вернуться