Устрицы — калорийность
Калорийность 100 граммов устриц
(из которых 8,9 г белка,
жиров 2,7 г и
углеводов 4,2 г)
составляет 79 кКал
или 331 кДж.
79 кКал
на 100 г
это 3.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г устриц
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов устриц, понадобятся 6 минут бега или 1 час 15 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 15 мин | 5% | |
| Медитация | 1 ч 08 мин | 5% | |
| Отдых | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 06 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 24 кКал — 32%. Калории в белках ~ 35 кКал — 46%. Калории в углеводах ~ 17 кКал — 22%.