Тортилья — калорийность
Калорийность 100 граммов тортильи
(из которых 6,4 г белка,
жиров 21,8 г и
углеводов 63,5 г)
составляет 476 кКал
или 1 991 кДж.
476 кКал
на 100 г
это 20.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г тортильи
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов тортильи, понадобятся 38 минут бега или 7 часов 33 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 7 ч 33 мин | 31% | |
| Медитация | 6 ч 47 мин | 28% | |
| Отдых | 6 ч 12 мин | 26% | |
| Чтение книг, Интернет | 5 ч 13 мин | 22% | |
| Секс | 3 ч 14 мин | 13% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 08 мин | 9% | |
| Танцы | 2 ч 00 мин | 8% | |
| Ходьба | 1 ч 46 мин | 7% | |
| Футбол | 1 ч 04 мин | 4% | |
| Плавание | 1 ч 01 мин | 4% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 55 мин | 4% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 55 мин | 4% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 38 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 196 кКал — 41%. Калории в белках ~ 26 кКал — 5%. Калории в углеводах ~ 254 кКал — 54%.