Побеги лаконоса — калорийность

Калорийность 100 граммов побегов лаконоса (из которых 2,6 г белка, жиров 0,4 г и углеводов 3,7 г) составляет 23 кКал или 96 кДж.
23 кКал на 100 г это 1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г побегов лаконоса

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов побегов лаконоса, понадобятся 2 минуты бега или 22 минуты сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 4 кКал — 14%. Калории в белках ~ 10 кКал — 34%. Калории в углеводах ~ 15 кКал — 52%.