Папоротник (побеги) — калорийность

Калорийность 100 граммов побегов папоротника (из которых 4,6 г белка, жиров 0,4 г и углеводов 5,5 г) составляет 34 кКал или 143 кДж.
34 кКал на 100 г это 1.5% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г побегов папоротника

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов побегов папоротника, понадобятся 3 минуты бега или 32 минуты сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 4 кКал — 9%. Калории в белках ~ 18 кКал — 41%. Калории в углеводах ~ 22 кКал — 50%.