Опунция (листья) — калорийность

Калорийность 100 граммов листьев опунции (из которых 1,3 г белка, жиров 0,1 г и углеводов 3,3 г) составляет 16 кКал или 66 кДж.
16 кКал на 100 г это 0.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г листьев опунции

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов листьев опунции, понадобятся 1 минута бега или 15 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 1 кКал — 5%. Калории в белках ~ 5 кКал — 26%. Калории в углеводах ~ 13 кКал — 69%.