Спаржа замороженная — калорийность

Калорийность 100 граммов замороженной спаржи (из которых 3,2 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 4,1 г) составляет 24 кКал или 100 кДж.
24 кКал на 100 г это 1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г замороженной спаржи

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов замороженной спаржи, понадобятся 2 минуты бега или 23 минуты сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 2 кКал — 6%. Калории в белках ~ 13 кКал — 42%. Калории в углеводах ~ 16 кКал — 52%.