Поиск продуктов

Спаржа — калорийность

Калорийность 100 граммов спаржи (из которых 2,2 г белка, жиров 0,1 г и углеводов 3,9 г) составляет 20 кКал или 85 кДж.
20 кКал на 100 г это 0.9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г спаржи

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов спаржи, понадобятся 2 минуты бега или 19 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 0 ч 19 мин 1%
Медитация 0 ч 17 мин 1%
Отдых 0 ч 16 мин 1%
Чтение книг, Интернет 0 ч 13 мин 1%
Секс 0 ч 08 мин 1%
Йога, пилатес 0 ч 05 мин 0%
Танцы 0 ч 05 мин 0%
Ходьба 0 ч 04 мин 0%
Футбол 0 ч 03 мин 0%
Плавание 0 ч 03 мин 0%
Тренировка пресса 0 ч 02 мин 0%
Силовая тренировка 0 ч 02 мин 0%
Езда на велосипеде 0 ч 02 мин 0%
Прыжки на скакалке 0 ч 02 мин 0%
Бег 0 ч 02 мин 0%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 1 кКал — 4%. Калории в белках ~ 9 кКал — 35%. Калории в углеводах ~ 16 кКал — 61%.

Наверх
Вернуться