Поиск продуктов

Спаржа варёная — калорийность

Калорийность 100 граммов варёной спаржи (из которых 2,4 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 4,1 г) составляет 22 кКал или 94 кДж.
22 кКал на 100 г это 1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г варёной спаржи

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёной спаржи, понадобятся 2 минуты бега или 21 минута сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 0 ч 21 мин 1%
Медитация 0 ч 19 мин 1%
Отдых 0 ч 17 мин 1%
Чтение книг, Интернет 0 ч 14 мин 1%
Секс 0 ч 09 мин 1%
Йога, пилатес 0 ч 06 мин 0%
Танцы 0 ч 06 мин 0%
Ходьба 0 ч 05 мин 0%
Футбол 0 ч 03 мин 0%
Плавание 0 ч 03 мин 0%
Тренировка пресса 0 ч 03 мин 0%
Силовая тренировка 0 ч 03 мин 0%
Езда на велосипеде 0 ч 02 мин 0%
Прыжки на скакалке 0 ч 02 мин 0%
Бег 0 ч 02 мин 0%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 2 кКал — 7%. Калории в белках ~ 10 кКал — 36%. Калории в углеводах ~ 16 кКал — 57%.

Наверх
Вернуться