Спаржа консервированная — калорийность
Калорийность 100 граммов консервированной спаржи
(из которых 2,1 г белка,
жиров 0,7 г и
углеводов 2,5 г)
составляет 19 кКал
или 81 кДж.
19 кКал
на 100 г
это 0.8% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г консервированной спаржи
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов консервированной спаржи, понадобятся 2 минуты бега или 18 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 0 ч 18 мин | 1% | |
Медитация | 0 ч 16 мин | 1% | |
Отдых | 0 ч 15 мин | 1% | |
Чтение книг, Интернет | 0 ч 13 мин | 1% | |
Секс | 0 ч 08 мин | 1% | |
Йога, пилатес | 0 ч 05 мин | 0% | |
Танцы | 0 ч 05 мин | 0% | |
Ходьба | 0 ч 04 мин | 0% | |
Футбол | 0 ч 03 мин | 0% | |
Плавание | 0 ч 02 мин | 0% | |
Тренировка пресса | 0 ч 02 мин | 0% | |
Силовая тренировка | 0 ч 02 мин | 0% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 02 мин | 0% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 02 мин | 0% | |
Бег | 0 ч 02 мин | 0% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 6 кКал — 24%. Калории в белках ~ 9 кКал — 36%. Калории в углеводах ~ 10 кКал — 40%.