Спаржа консервированная — калорийность

Калорийность 100 граммов консервированной спаржи (из которых 2,1 г белка, жиров 0,7 г и углеводов 2,5 г) составляет 19 кКал или 81 кДж.
19 кКал на 100 г это 0.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г консервированной спаржи

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов консервированной спаржи, понадобятся 2 минуты бега или 18 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 6 кКал — 24%. Калории в белках ~ 9 кКал — 36%. Калории в углеводах ~ 10 кКал — 40%.