Поиск продуктов

Кальмар — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот кальмара показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,174 г 21,8%
Треонин 0,670 г 27,9%
Изолейцин 0,678 г 33,9%
Лейцин 1,096 г 23,8%
Лизин 1,164 г 28,4%
Метионин 0,351 г 19,5%
Цистин 0,204 г 11,3%
Фенилаланин 0,558 г 12,7%
Тирозин 0,498 г 11,3%
Валин 0,680 г 27,2%
Аргинин 1,136 г 18,6%
Гистидин 0,299 г 14,2%
Аланин 0,942 г 14,3%
Аспарагиновая 1,503 г 12,3%
Глутаминовая 2,118 г 15,6%
Глицин 0,974 г 27,8%
Пролин 0,635 г 14,1%
Серин 0,698 г 8,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,096 г), изолейцин (0,678 г) и валин (0,680 г) — суммарное содержание 2,454 г в 100 г кальмара.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,974 г), аргинин (1,136 г) и метионин (0,351 г) — в сумме составляют 2,461 г на 100 г кальмара.

Наверх
Вернуться