Поиск продуктов

Морские ушки — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот морских ушек показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,192 г 24,0%
Треонин 0,736 г 30,7%
Изолейцин 0,744 г 37,2%
Лейцин 1,204 г 26,2%
Лизин 1,278 г 31,2%
Метионин 0,386 г 21,4%
Цистин 0,224 г 12,4%
Фенилаланин 0,613 г 13,9%
Тирозин 0,547 г 12,4%
Валин 0,747 г 29,9%
Аргинин 1,248 г 20,5%
Гистидин 0,328 г 15,6%
Аланин 1,034 г 15,7%
Аспарагиновая 1,650 г 13,5%
Глутаминовая 2,326 г 17,1%
Глицин 1,070 г 30,6%
Пролин 0,698 г 15,5%
Серин 0,766 г 9,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,204 г), изолейцин (0,744 г) и валин (0,747 г) — суммарное содержание 2,695 г в 100 г морских ушек.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,070 г), аргинин (1,248 г) и метионин (0,386 г) — в сумме составляют 2,704 г на 100 г морских ушек.

Наверх
Вернуться