Крупа амарантовая — калорийность
Калорийность 100 граммов амарантовой крупы
(из которых 13,6 г белка,
жиров 7,0 г и
углеводов 65,3 г)
составляет 371 кКал
или 1 554 кДж.
371 кКал
на 100 г
это 16.1% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г амарантовой крупы
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов амарантовой крупы, понадобятся 30 минут бега или 5 часов 53 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 53 мин | 25% | |
| Медитация | 5 ч 17 мин | 22% | |
| Отдых | 4 ч 50 мин | 20% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 04 мин | 17% | |
| Секс | 2 ч 31 мин | 10% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 39 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 33 мин | 6% | |
| Ходьба | 1 ч 23 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 40 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 30 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 63 кКал — 17%. Калории в белках ~ 54 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 261 кКал — 69%.