FitAudit → продукты → зира ⤵ Зира — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах зиры. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 931,0 мг 93,1% Железо 66,4 мг 663,6% Магний 366,0 мг 91,5% Фосфор 499,0 мг 71,3% Калий 1 788,0 мг 38,0% Натрий 168,0 мг 12,9% Цинк 4,8 мг 43,6% Медь 0,9 мг 96,3% Марганец 3,3 мг 144,9% Селен 5,2 мкг 9,5% Фтор н/д 0,0%