FitAudit → продукты → зира ⤵ Зира — содержание жиров Зира содержит 22,27 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов зира занимает 154 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 151 Сыр Нёшатель 22,8 г 27,1% 152 Чизкейк 22,5 г 26,8% 153 Говяжий язык отварной 22,3 г 26,5% 154 Зира семена кумина 22,3 г 26,5% 155 Куриные крылышки жареные 22,2 г 26,4% 156 Гусь запечённый 21,9 г 26,1% 157 Мука арахисовая 21,9 г 26,1% 158 Тортилья 21,8 г 25,9% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 1,54 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,02 г Лауриновая кислота (12:0) 0,02 г Миристиновая кислота (14:0) 0,02 г Пальмитиновая кислота (16:0) 1,14 г Стеариновая кислота (18:0) 0,34 г Арахиновая кислота (20:0) н/д Бегеновая кислота (22:0) н/д Лигноцериновая кислота (24:0) н/д Мононенасыщенные жирные кислоты 14,04 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,21 г Олеиновая кислота (18:1) 13,62 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,21 г Эруковая кислота (22:1) 0,00 г Нервоновая кислота (24:1) н/д Полиненасыщенные жирные кислоты 3,28 г Линолевая кислота (18:2) 3,10 г Линоленовая кислота (18:3) 0,18 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 0,00 мг Фитостерины (фитостеролы) 68,00 мг Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры н/д Трансжиры (моноеновые) н/д Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют