Ямс приготовленный — калорийность
Калорийность 100 граммов приготовленного ямса
(из которых 1,5 г белка,
жиров 0,1 г и
углеводов 27,5 г)
составляет 116 кКал
или 486 кДж.
116 кКал
на 100 г
это 5% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г приготовленного ямса
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов приготовленного ямса, понадобятся 9 минут бега или 1 час 50 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 50 мин | 8% | |
| Медитация | 1 ч 39 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 31 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 16 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 47 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 09 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 1 кКал — 1%. Калории в белках ~ 6 кКал — 5%. Калории в углеводах ~ 110 кКал — 94%.