FitAudit → продукты → руккола ⤵ Руккола — содержание белков Руккола содержит 2,58 г белка на 100 г продукта. По содержанию белков среди всех продуктов руккола занимает 730 место. № Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г 727 Бамбуковые побеги в сыром виде 2,6 г 3,5% 728 Кресс-салат свежий 2,6 г 3,5% 729 Побеги лаконоса в сыром виде 2,6 г 3,5% 730 Руккола свежая 2,6 г 3,4% 731 Гуава свежая 2,6 г 3,4% 732 Брюссельская капуста варёная 2,6 г 3,4% 733 Каша овсяная (овсянка) на воде (приготовленная) 2,5 г 3,4% 734 Вигна приготовленная (варёная) 2,5 г 3,4% ... Вся таблица белка перейти →