FitAudit → продукты → руккола ⤵ Руккола — содержание жиров Руккола содержит 0,66 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов руккола занимает 705 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 702 Грибы соломенные консервированные 0,7 г 0,8% 703 Черимойя свежий 0,7 г 0,8% 704 Рис длиннозёрный в сухом виде 0,7 г 0,8% 705 Руккола свежая 0,7 г 0,8% 706 Малина свежая 0,7 г 0,8% 707 Спаржа консервированная 0,7 г 0,8% 708 Теф приготовленный 0,7 г 0,8% 709 Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,7 г 0,8% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 0,09 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,00 г Лауриновая кислота (12:0) 0,00 г Миристиновая кислота (14:0) 0,00 г Пальмитиновая кислота (16:0) 0,07 г Стеариновая кислота (18:0) 0,00 г Арахиновая кислота (20:0) н/д Бегеновая кислота (22:0) н/д Лигноцериновая кислота (24:0) н/д Мононенасыщенные жирные кислоты 0,05 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,00 г Олеиновая кислота (18:1) 0,05 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,00 г Эруковая кислота (22:1) 0,00 г Нервоновая кислота (24:1) н/д Полиненасыщенные жирные кислоты 0,32 г Линолевая кислота (18:2) 0,13 г Линоленовая кислота (18:3) 0,17 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 0,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры 0,00 г Трансжиры (моноеновые) н/д Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют