Поиск продуктов

Руккола — калорийность

Калорийность 100 граммов рукколы (из которых 2,6 г белка, жиров 0,7 г и углеводов 3,7 г) составляет 25 кКал или 105 кДж.
25 кКал на 100 г это 1.1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г рукколы

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов рукколы, понадобятся 2 минуты бега или 24 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 0 ч 24 мин 2%
Медитация 0 ч 21 мин 1%
Отдых 0 ч 20 мин 1%
Чтение книг, Интернет 0 ч 16 мин 1%
Секс 0 ч 10 мин 1%
Йога, пилатес 0 ч 07 мин 0%
Танцы 0 ч 06 мин 0%
Ходьба 0 ч 06 мин 0%
Футбол 0 ч 03 мин 0%
Плавание 0 ч 03 мин 0%
Тренировка пресса 0 ч 03 мин 0%
Силовая тренировка 0 ч 03 мин 0%
Езда на велосипеде 0 ч 03 мин 0%
Прыжки на скакалке 0 ч 02 мин 0%
Бег 0 ч 02 мин 0%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 6 кКал — 19%. Калории в белках ~ 10 кКал — 32%. Калории в углеводах ~ 15 кКал — 49%.

Наверх
Вернуться