Хлеб овсяный — калорийность
Калорийность 100 граммов овсяного хлеба
(из которых 8,4 г белка,
жиров 4,4 г и
углеводов 48,5 г)
составляет 269 кКал
или 1 125 кДж.
269 кКал
на 100 г
это 11.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г овсяного хлеба
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов овсяного хлеба, понадобятся 22 минуты бега или 4 часа 16 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 4 ч 16 мин | 18% | |
| Медитация | 3 ч 50 мин | 16% | |
| Отдых | 3 ч 30 мин | 15% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 57 мин | 12% | |
| Секс | 1 ч 50 мин | 8% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Танцы | 1 ч 08 мин | 5% | |
| Ходьба | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Футбол | 0 ч 36 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 22 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 40 кКал — 15%. Калории в белках ~ 34 кКал — 13%. Калории в углеводах ~ 194 кКал — 72%.