Хлеб овсяный — химический состав, пищевая ценность
Хлеб овсяный содержит
48,5 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
72% всей энергии из порции или
194 кКал.
Калорийность
— 269 кКал.
Состав овсяного хлеба:
жиры — 4,40 г,
белки — 8,40 г,
углеводы — 48,50 г,
вода — 36,70 г,
зола — 2,00 г.
Суммарное содержание
сахаров — 8,1 г,
клетчатки — 4,0 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — н/д.
Хлеб овсяный — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г овсяного хлеба содержатся 11% суточной нормы белка, жиров — 5% и углеводов — 16%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 8,4 г | 11,2% |
| Жиры | 4,4 г | 5,2% |
| Углеводы | 48,5 г | 15,6% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в овсяном хлебе присутствуют A, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 5,0 мкг | 0,6% |
| Бета-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |