Шпинат новозеландский — калорийность

Калорийность 100 граммов новозеландского шпината (из которых 1,5 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 2,5 г) составляет 14 кКал или 59 кДж.
14 кКал на 100 г это 0.6% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г новозеландского шпината

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов новозеландского шпината, понадобятся 1 минута бега или 13 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 2 кКал — 11%. Калории в белках ~ 6 кКал — 33%. Калории в углеводах ~ 10 кКал — 56%.