Шпинат замороженный — калорийность

Калорийность 100 граммов замороженного шпината (из которых 3,6 г белка, жиров 0,6 г и углеводов 4,2 г) составляет 29 кКал или 120 кДж.
29 кКал на 100 г это 1.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г замороженного шпината

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов замороженного шпината, понадобятся 2 минуты бега или 28 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 5 кКал — 14%. Калории в белках ~ 15 кКал — 41%. Калории в углеводах ~ 17 кКал — 45%.