Вес порции, г
{
{
{
В стаканах
{
{
1 ст — 26,0 г 2 ст — 52,0 г 3 ст — 78,0 г 4 ст — 104,0 г 5 ст — 130,0 г 6 ст — 156,0 г 7 ст — 182,0 г 8 ст — 208,0 г 9 ст — 234,0 г 10 ст — 260,0 г 11 ст — 286,0 г 12 ст — 312,0 г 13 ст — 338,0 г 14 ст — 364,0 г 15 ст — 390,0 г 16 ст — 416,0 г 17 ст — 442,0 г 18 ст — 468,0 г 19 ст — 494,0 г 20 ст — 520,0 г 21 ст — 546,0 г 22 ст — 572,0 г 23 ст — 598,0 г 24 ст — 624,0 г 25 ст — 650,0 г 26 ст — 676,0 г 27 ст — 702,0 г 28 ст — 728,0 г 29 ст — 754,0 г 30 ст — 780,0 г 31 ст — 806,0 г 32 ст — 832,0 г 33 ст — 858,0 г 34 ст — 884,0 г 35 ст — 910,0 г 36 ст — 936,0 г 37 ст — 962,0 г 38 ст — 988,0 г 39 ст — 1 014,0 г 40 ст — 1 040,0 г 41 ст — 1 066,0 г 42 ст — 1 092,0 г 43 ст — 1 118,0 г 44 ст — 1 144,0 г 45 ст — 1 170,0 г 46 ст — 1 196,0 г 47 ст — 1 222,0 г 48 ст — 1 248,0 г 49 ст — 1 274,0 г 50 ст — 1 300,0 г 51 ст — 1 326,0 г 52 ст — 1 352,0 г 53 ст — 1 378,0 г 54 ст — 1 404,0 г 55 ст — 1 430,0 г 56 ст — 1 456,0 г 57 ст — 1 482,0 г 58 ст — 1 508,0 г 59 ст — 1 534,0 г 60 ст — 1 560,0 г 61 ст — 1 586,0 г 62 ст — 1 612,0 г 63 ст — 1 638,0 г 64 ст — 1 664,0 г 65 ст — 1 690,0 г 66 ст — 1 716,0 г 67 ст — 1 742,0 г 68 ст — 1 768,0 г 69 ст — 1 794,0 г 70 ст — 1 820,0 г 71 ст — 1 846,0 г 72 ст — 1 872,0 г 73 ст — 1 898,0 г 74 ст — 1 924,0 г 75 ст — 1 950,0 г 76 ст — 1 976,0 г 77 ст — 2 002,0 г 78 ст — 2 028,0 г 79 ст — 2 054,0 г 80 ст — 2 080,0 г 81 ст — 2 106,0 г 82 ст — 2 132,0 г 83 ст — 2 158,0 г 84 ст — 2 184,0 г 85 ст — 2 210,0 г 86 ст — 2 236,0 г 87 ст — 2 262,0 г 88 ст — 2 288,0 г 89 ст — 2 314,0 г 90 ст — 2 340,0 г 91 ст — 2 366,0 г 92 ст — 2 392,0 г 93 ст — 2 418,0 г 94 ст — 2 444,0 г 95 ст — 2 470,0 г 96 ст — 2 496,0 г 97 ст — 2 522,0 г 98 ст — 2 548,0 г 99 ст — 2 574,0 г 100 ст — 2 600,0 г
Шпинат новозеландский
Стаканов 3,8
в измельчённом виде 1 стакан — это сколько?
Вес с отходами 138,9 г
Отходы: толстый стебель и корешки (28% от веса).
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.