Шпинат консервированный — калорийность

Калорийность 100 граммов консервированного шпината (из которых 2,8 г белка, жиров 0,5 г и углеводов 3,4 г) составляет 23 кКал или 96 кДж.
23 кКал на 100 г это 1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г консервированного шпината

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов консервированного шпината, понадобятся 2 минуты бега или 22 минуты сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 5 кКал — 17%. Калории в белках ~ 11 кКал — 37%. Калории в углеводах ~ 14 кКал — 46%.