Шпинат горчичный — калорийность

Калорийность 100 граммов горчичного шпината (из которых 2,2 г белка, жиров 0,3 г и углеводов 3,9 г) составляет 22 кКал или 92 кДж.
22 кКал на 100 г это 1% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г горчичного шпината

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов горчичного шпината, понадобятся 2 минуты бега или 21 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 3 кКал — 11%. Калории в белках ~ 9 кКал — 32%. Калории в углеводах ~ 16 кКал — 57%.